Mengatasi Kuku Berlapis: Penyebab dan Penanganan

Kuku berlapis atau yang dikenal juga dengan istilah onicosquisis adalah kondisi umum yang sering membuat kita merasa khawatir. Kondisi ini terjadi ketika lapisan kuku terbelah atau https://2knailsspafortmyers.com/ mengelupas, meninggalkan permukaan yang kasar dan tidak rata. Meskipun sering dianggap sepele, kuku berlapis bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan atau kebiasaan yang perlu diperbaiki.

Penyebab Kuku Berlapis

Ada beberapa faktor utama yang bisa menyebabkan kuku menjadi berlapis. Memahami penyebabnya adalah langkah pertama untuk mengatasinya dengan tepat.

1. Faktor Lingkungan dan Kebiasaan

Terlalu Sering Terkena Air: Kuku yang terlalu sering basah dan kering secara bergantian dapat kehilangan kelembapan alaminya, membuatnya menjadi rapuh dan mudah terbelah. Ini sering dialami oleh mereka yang bekerja di lingkungan basah, seperti juru masak atau petugas kebersihan.
Penggunaan Produk Kimia: Paparan deterjen, sabun keras, atau cairan pembersih tanpa perlindungan sarung tangan bisa merusak lapisan pelindung kuku.
Penggunaan Kuteks dan Remover yang Agresif: Kuteks yang mengandung formaldehida atau aseton dalam jumlah tinggi dapat mengeringkan dan melemahkan kuku. Remover kuteks yang terlalu keras juga punya efek serupa.
Kebiasaan Menggunakan Kuku: Menggunakan kuku untuk membuka kaleng, menggaruk, atau aktivitas lain yang memberi tekanan berlebih dapat menyebabkan trauma fisik pada kuku.

2. Faktor Kesehatan

Kekurangan Nutrisi: Kekurangan vitamin dan mineral tertentu, terutama zat besi, biotin, dan kalsium, bisa berdampak langsung pada kesehatan kuku. Zat besi penting untuk mencegah kuku menjadi rapuh, sementara biotin dan kalsium berperan dalam pertumbuhan dan kekuatan kuku.
Kondisi Medis: Beberapa kondisi medis seperti hipotiroidisme, psoriasis, atau infeksi jamur bisa menyebabkan kuku menjadi berlapis. Jika Anda merasa masalah kuku ini disertai gejala lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Penanganan dan Pencegahan Kuku Berlapis

Setelah mengetahui penyebabnya, berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi dan mencegah kuku berlapis:

1. Perawatan Harian

Jaga Kelembapan Kuku: Setelah mencuci tangan atau melakukan kontak dengan air, segera keringkan tangan dan kuku. Gunakan pelembap khusus kuku dan kutikula secara rutin. Minyak kelapa atau minyak zaitun juga bisa menjadi alternatif alami yang baik.
Gunakan Sarung Tangan: Lindungi tangan dan kuku Anda dengan sarung tangan saat mencuci piring atau membersihkan rumah menggunakan produk kimia.
Batasi Penggunaan Produk Kimia: Pilih kuteks dan pembersih kuteks yang bebas aseton dan mengandung bahan yang lebih lembut. Beri jeda waktu bagi kuku untuk bernapas sebelum memakai kuteks lagi.
Mengikir dengan Benar: Gunakan kikir kuku dengan gerakan satu arah, jangan menggosoknya bolak-balik. Ini membantu menjaga integritas lapisan kuku.

2. Perubahan Gaya Hidup

Pola Makan Sehat: Pastikan asupan nutrisi Anda seimbang. Konsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah, bayam, dan kacang-kacangan. Tambahkan makanan yang mengandung biotin seperti telur, kacang almond, dan ubi jalar.
Suplemen Nutrisi: Jika asupan dari makanan dirasa kurang, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen biotin atau kalsium, tetapi konsultasikan dulu dengan ahli gizi atau dokter.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda bisa memiliki kuku yang lebih kuat, sehat, dan tidak mudah berlapis. Jika masalah kuku berlapis terus berlanjut atau memburuk, jangan ragu untuk mencari nasihat profesional dari dermatolog untuk diagnosis dan penanganan yang lebih tepat.`